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DEINE SCHICHT.
DEIN PAKET.
BASIC
Endlich wieder mehr Energie & Routine
- Individuelles 1:1 Coaching
- wöchentlicher Check-In
- Orientierungswerte für Kalorien & Makros - angepasst an deine Schicht
- Schichtgerechter Trainingsleitfaden (S.E.R-System)
- Ernährungsstrategien für alle Schichten
- Schlafoptimierung
- WhatsApp-Support (innerhalb 48h)
99€ / Monat
BELIEBTESTE WAHL
PREMIUM
Individuelle Betreuung für die besten Ergebnisse!
- Alles aus BASIS
- wöchentlicher Check-In mit Call
- Individuelle Trainingsplanung
- Individuell abgestimmte Kalorien- und Makroempfehlungen mit laufender Anpassung
- Überblick über sinnvolle Nährstoff-Themen in der Schichtarbeit mit allgemeiner Einordnung (Supplements)
- RYTHORA-Schichtanalyse
- Mealprep für alle Schichten
- Anpassungen bei Schichtwechseln
- Laufende Analyse von Schlaf, Energie & Routinen
- monatliche Fortschrittskontrolle + Anpassungen
- VIP WhatsApp-Support (innerhalb 12h)
169€ / Monat
Rythora ist ein Lifestyle- und Trainingscoaching. Es ersetzt keine medizinische, ernährungstherapeutische oder psychologische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.
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